Los 7 factores de riesgo psicosocial de la NOM-035, explicados con ejemplos
Por Deepak Middha · Última revisión: 22 de septiembre de 2026
Un es una condición de cómo está organizado el trabajo —la jornada, la carga, el trato del jefe— que puede enfermar a quien lo hace. El riesgo psicosocial es la posibilidad de que eso ocurra, y la NOM-035 obliga a identificarlo, medirlo y prevenirlo en cada centro de trabajo.
La norma traza una línea que conviene tener clara desde el principio: regula los factores, que son condiciones del trabajo, y no sus efectos en la persona —el estrés, la ansiedad, los trastornos del sueño—. Por eso el cuestionario no pregunta cómo se siente nadie, sino cómo se trabaja.
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Lo esencial
Numerales 4.7, 7.2, 7.3 y 8.2- Son siete categorías: ambiente de trabajo, cargas, falta de control, jornadas y turnos, interferencia trabajo-familia, liderazgo y relaciones negativas, y violencia laboral.
- La lista es del numeral 7.2 de la NOM-035-STPS-2018, incisos a) a g).
- Las miden los cuestionarios de la Guía II (16 a 50 trabajadores) y de la Guía III (más de 50).
- El resultado es un nivel de cinco: nulo, bajo, medio, alto, muy alto.
- Desde el nivel medio la norma exige un programa de intervención.
- El entorno organizacional favorable se evalúa aparte, sólo en centros de más de 50 trabajadores (numeral 7.3).
- Estrés y ansiedad son efectos; la norma regula las causas.
Qué son los factores de riesgo psicosocial y cómo se convierten en un número
La NOM-035 define los factores en su numeral 4.7 por lo que pueden provocar —trastornos de ansiedad, no orgánicos del ciclo sueño-vigilia y de estrés grave y de adaptación— y los enumera en el 7.2 por su origen: el lugar, la carga, el margen de decisión, el horario, la vida fuera del trabajo, el mando y el trato. Las guías de referencia no preguntan por los siete incisos tal cual: reparten sus reactivos en dominios, agrupan los dominios en categorías y suman todo en una calificación final.
El diagrama sigue esa cadena con los nombres exactos de la Tabla 6 de la Guía III. Dos cosas saltan a la vista. La primera, que el factor f) —liderazgo y relaciones— es el único que ocupa dos dominios. La segunda, que la Guía III tiene dos dominios más, reconocimiento y pertenencia, que no salen de ningún factor del 7.2 sino del entorno organizacional del 7.3: un centro de más de 50 trabajadores recibe dos diagnósticos en el mismo cuestionario.
1. Condiciones en el ambiente de trabajo
El inciso a) del numeral 7.2 lo describe como las condiciones peligrosas e inseguras, o deficientes e insalubres, del lugar de trabajo que, bajo ciertas circunstancias, le exigen a la persona un esfuerzo adicional de adaptación. La frase importante es la última. La NOM-035 no sustituye a las normas que miden el ruido, la iluminación o la temperatura; lo que mira es el desgaste de trabajar sabiendo, o creyendo, que el lugar no es seguro.
Por eso el cuestionario lo pregunta en primera persona y no con un luxómetro: si la persona se preocupa por accidentarse, el factor está presente aunque el dictamen de seguridad salga limpio. Es el único de los siete que la norma ata directamente a las condiciones físicas, y el único al que el numeral 8.2 no le dedica un inciso de acciones propio.
Qué dimensiones lo miden
En la Guía III lo miden 5 reactivos y en la Guía II, 3, agrupados en 3 dimensiones: condiciones peligrosas e inseguras; condiciones deficientes e insalubres; trabajos peligrosos.
Tres ejemplos en centros de trabajo mexicanos
- RestauranteLa cocina de una taquería con la campana de extracción descompuesta desde hace meses: el turno de la comida se trabaja entre humo y calor, y cada quien se las arregla como puede.
- PlantaUna línea de troquelado donde las guardas de las prensas se retiran para ganar velocidad. Nadie se ha lesionado, pero los operadores pasan el turno pendientes de sus manos.
- TransporteUn operador de reparto que cubre una ruta donde asaltaron dos unidades en el trimestre, sin cambio de horario, de ruta ni de protocolo desde entonces.
Cómo lo pregunta el cuestionario oficial
- «El espacio donde trabajo me permite realizar mis actividades de manera segura e higiénica»Guía III, reactivo 1 · «Siempre» vale 0
- «Me preocupa sufrir un accidente en mi trabajo»Guía III, reactivo 3 · «Siempre» vale 4
- «Mi trabajo me exige hacer mucho esfuerzo físico»Guía II, reactivo 1 · «Siempre» vale 4
Qué pide la norma para prevenirlo y controlarlo
El ejemplo de la Guía IV (principio 1, inciso b)): «Mantienen limpias las áreas de trabajo; así como las áreas comunes: comedor, baños, sanitarios, accesos;»
El numeral 8.2 no trae un inciso para este factor: las condiciones físicas se corrigen con las normas de seguridad e higiene que les corresponden —la de iluminación, la de ruido, la de condiciones térmicas— y con las acciones de primer nivel del numeral 8.5, que actúan sobre la organización del trabajo.
El error más común: Dejarlo sólo en manos de la comisión de seguridad e higiene y sacarlo del análisis psicosocial. Si el cuestionario muestra preocupación por accidentes en un área que ya «cumple», el problema no es técnico: es de información, de protocolo o de confianza, y eso sí se corrige con medidas de la NOM-035.
2. Cargas de trabajo
El inciso b) define las cargas como las exigencias que el trabajo impone y que exceden la capacidad de la persona, y enumera su naturaleza: cuantitativas, cognitivas o mentales, emocionales, de responsabilidad, y cargas contradictorias o inconsistentes. Es el dominio con más dimensiones en las dos guías, porque junta cosas que en la oficina se viven por separado: el volumen, el ritmo, la concentración, el trato con el público y la responsabilidad por lo ajeno.
La palabra que decide es «exceden». Un puesto exigente no es por sí mismo un factor de riesgo; lo es cuando la exigencia rebasa lo que la persona puede hacer en su jornada con los medios que tiene. Por eso las acciones que pide la norma no hablan de reducir el trabajo, sino de distribuirlo con equidad y de planificarlo con pausas.
Qué dimensiones lo miden
En la Guía III lo miden 15 reactivos y en la Guía II, 13, agrupados en 6 dimensiones: cargas cuantitativas; ritmos de trabajo acelerado; carga mental; cargas psicológicas emocionales; cargas de alta responsabilidad; cargas contradictorias o inconsistentes.
Tres ejemplos en centros de trabajo mexicanos
- Centro de contactoUn centro de llamadas que penaliza pasar de cuatro minutos por llamada y, al mismo tiempo, exige ofrecer tres productos en cada una: carga cuantitativa y carga contradictoria en el mismo puesto.
- ClínicaLa recepción de una clínica donde una sola persona agenda, cobra, contesta el teléfono y recibe a pacientes angustiados: carga mental y emocional a la vez.
- OficinaUn analista de nómina que responde ante la dirección por los pagos de seiscientas personas sin una segunda revisión: carga de alta responsabilidad.
Cómo lo pregunta el cuestionario oficial
- «Por la cantidad de trabajo que tengo debo trabajar sin parar»Guía II, reactivo 5 · «Siempre» vale 4
- «En mi trabajo tengo que tomar decisiones difíciles muy rápido»Guía III, reactivo 11 · «Siempre» vale 4
- «Mi trabajo me exige atender situaciones de violencia»Guía III, reactivo 68 · «Siempre» vale 4 · sólo lo contesta quien respondió «Sí» a la pregunta filtro
Qué pide la norma para prevenirlo y controlarlo
Numeral 8.2, inciso b): «Respecto a las cargas de trabajo deberán contener:»
- 1)Revisión y supervisión que la distribución de la carga de trabajo se realice de forma equitativa y considerando el número de trabajadores, actividades a desarrollar, alcance de la actividad y su capacitación;
- 2)Actividades para planificar el trabajo, considerando el proceso productivo, de manera que se tengan las pausas o periodos necesarios de descanso, rotación de tareas y otras medidas necesarias para evitar ritmos de trabajo acelerados, y
- 3)Instructivos o procedimientos que definan claramente las tareas y responsabilidades;
El ejemplo de la Guía IV (principio 6): «Para promover un trabajo digno y lograr un entorno organizacional favorable, este centro de trabajo realiza una distribución adecuada de cargas de trabajo, con jornadas de trabajo conforme a la Ley Federal de Trabajo, para tal efecto, define en los manuales de organización y en las descripciones de puesto que se emiten, así como en el Reglamento Interior de Trabajo, en función de la naturaleza especifica de la labor de que se trate.»
El error más común: Medir la carga sólo en horas. Un turno corto de atención a personas en crisis puede tener una carga emocional altísima, y los reactivos de carga emocional sólo los contesta quien dijo que sí atiende a clientes o usuarios: si esa pregunta filtro se omite, la carga emocional del centro sale en cero.
3. Falta de control sobre el trabajo
El inciso c) define el control como la posibilidad de influir y tomar decisiones en la realización de las propias actividades, y nombra lo que lo da: la iniciativa y la autonomía, el uso y desarrollo de habilidades y conocimientos, la participación y el manejo del cambio, y la capacitación. Cuando esos elementos son escasos o no existen, el control se convierte en factor de riesgo.
Es el único factor con una limitación escrita: «sólo aplica en aquellos procesos y/o actividades en los que se requiere toma de decisiones y el trabajador cuenta con conocimientos y experiencia necesaria para tal efecto». Una línea de ensamble con ritmo fijo no lo activa por el solo hecho de ser rígida; lo activa tener gente con experiencia a la que no se le deja decidir lo que sabe decidir.
Qué dimensiones lo miden
En la Guía III lo miden 10 reactivos y en la Guía II, 7, agrupados en 4 dimensiones: falta de control y autonomía sobre el trabajo; limitada o nula posibilidad de desarrollo; insuficiente participación y manejo del cambio; limitada o inexistente capacitación.
Tres ejemplos en centros de trabajo mexicanos
- TiendaEn una tienda de autoservicio el acomodo de anaquel lo dicta un planograma del corporativo; el encargado de piso, con diez años en el puesto, no puede mover un producto aunque vea que no se vende.
- PlantaUn técnico de mantenimiento que necesita tres autorizaciones para pedir una refacción menor mientras la máquina está parada y la meta del turno sigue corriendo.
- OficinaUn área administrativa que recibe un sistema nuevo de facturación sin capacitación previa, y se entera del cambio el lunes en que ya está en uso.
Cómo lo pregunta el cuestionario oficial
- «Puedo decidir cuánto trabajo realizo durante la jornada laboral»Guía III, reactivo 26 · «Siempre» vale 0
- «Cuando se presentan cambios en mi trabajo se tienen en cuenta mis ideas o aportaciones»Guía III, reactivo 30 · «Siempre» vale 0
- «Recibo capacitación útil para hacer mi trabajo»Guía II, reactivo 27 · «Siempre» vale 0
Qué pide la norma para prevenirlo y controlarlo
Numeral 8.2, inciso c): «En lo que se refiere al control de trabajo deberán comprender:»
- 1)Actividades para involucrar a los trabajadores en la toma de decisiones sobre la organización de su trabajo; para que participen en la mejora de las condiciones de trabajo y la productividad siempre que el proceso productivo lo permita y cuenten con la experiencia y capacitación para ello;
- 2)Acciones para acordar y mejorar el margen de libertad y control sobre su trabajo por parte de los trabajadores y el patrón, y para impulsar que éstos desarrollen nuevas competencias o habilidades, considerando las limitaciones del proceso productivo, y
- 3)Reuniones para abordar las áreas de oportunidad de mejora, a efecto de atender los problemas en el lugar de su trabajo y determinar sus soluciones;
El ejemplo de la Guía IV (principio 1, inciso a)): «Realizan reuniones con los trabajadores para que todos tengan la oportunidad de exponer sus dudas, inquietudes, quejas relacionadas con su trabajo;»
El error más común: Declararlo inexistente en todos los puestos operativos. La limitación del inciso c) exige dos condiciones —que el proceso requiera decisiones y que la persona tenga la experiencia— y la capacitación forma parte del mismo dominio: un operario al que nunca se capacita sí está en este factor.
4. Jornadas de trabajo y rotación de turnos
El inciso d) habla de jornadas y rotación de turnos que exceden lo establecido en la Ley Federal del Trabajo. Las describe como una exigencia de tiempo —duración y horario— que se vuelve factor de riesgo cuando se trabaja con jornadas extensas, con rotación frecuente de turnos o en turno nocturno, sin pausas ni descansos periódicos claramente establecidos y sin medidas para detectar a tiempo la afectación de la salud.
El numeral 4.7 lo precisa todavía más al enumerar lo que comprenden los factores: «rotación de turnos que incluyan turno nocturno y turno nocturno sin períodos de recuperación y descanso». Es decir, el turno nocturno no es en sí un incumplimiento; lo es sin recuperación. Y es el factor donde la NOM-035 se apoya directamente en la ley: el límite no lo fija la norma, sino la Ley Federal del Trabajo.
Qué dimensiones lo miden
En la Guía III lo miden 2 reactivos y en la Guía II, 2, agrupados en 1 dimensión: jornadas de trabajo extensas.
Tres ejemplos en centros de trabajo mexicanos
- TransporteUn chofer de carga que encadena viajes de doce horas porque se le paga por viaje, y descansa en la cabina entre una entrega y la siguiente.
- ClínicaUna enfermera con turno nocturno fijo en un hospital privado que además cubre guardias diurnas cuando falta personal, sin un día de recuperación entre ambas.
- RestauranteUn restaurante abierto los siete días donde los meseros cubren turnos dobles el fin de semana y el día de descanso semanal se recorre «cuando se pueda».
Cómo lo pregunta el cuestionario oficial
- «Trabajo horas extras más de tres veces a la semana»Guía II, reactivo 14 · «Siempre» vale 4
- «Mi trabajo me exige laborar en días de descanso, festivos o fines de semana»Guía II, reactivo 15 · «Siempre» vale 4
Qué pide la norma para prevenirlo y controlarlo
Numeral 8.2, inciso e): «En relación con el equilibrio en la relación trabajo-familia, contemplar:»
- 2)Lineamientos para establecer medidas y límites que eviten las jornadas de trabajo superiores a las previstas en la Ley Federal del Trabajo;
Numeral 8.2, inciso b): «Respecto a las cargas de trabajo deberán contener:»
- 2)Actividades para planificar el trabajo, considerando el proceso productivo, de manera que se tengan las pausas o periodos necesarios de descanso, rotación de tareas y otras medidas necesarias para evitar ritmos de trabajo acelerados, y
El ejemplo de la Guía IV (principio 6): «Para promover un trabajo digno y lograr un entorno organizacional favorable, este centro de trabajo realiza una distribución adecuada de cargas de trabajo, con jornadas de trabajo conforme a la Ley Federal de Trabajo, para tal efecto, define en los manuales de organización y en las descripciones de puesto que se emiten, así como en el Reglamento Interior de Trabajo, en función de la naturaleza especifica de la labor de que se trate.»
El error más común: Creer que pagar el tiempo extra resuelve el factor. El pago cumple otra obligación de la ley; el reactivo 14 de la Guía II pregunta si se trabajan horas extra más de tres veces por semana, no si se pagan. Lo que corrige el factor es el límite y el descanso, no la nómina.
5. Interferencia en la relación trabajo-familia
El inciso e) lo define como el conflicto entre las actividades familiares o personales y las responsabilidades laborales: cuando de manera constante hay que atender el trabajo durante el tiempo de la vida familiar y personal, o laborar fuera del horario. La palabra «constante» deja fuera la emergencia aislada y deja dentro la costumbre.
La Guía III lo mide en las dos direcciones, y eso lo distingue de una simple queja por exceso de trabajo: una dimensión pregunta por la influencia del trabajo fuera del centro laboral, y otra por la influencia de las responsabilidades familiares dentro de él. Una persona que piensa en su casa durante toda la jornada porque no puede resolver un cuidado familiar también está en este factor.
Qué dimensiones lo miden
En la Guía III lo miden 4 reactivos y en la Guía II, 2, agrupados en 2 dimensiones: influencia del trabajo fuera del centro laboral; influencia de las responsabilidades familiares.
Tres ejemplos en centros de trabajo mexicanos
- OficinaUn despacho donde la dirección escribe a medianoche y aprecia, sin decirlo, que se conteste antes de las ocho de la mañana.
- TiendaUna cadena de tiendas que publica los horarios de la semana el domingo por la noche, de modo que nadie puede organizar con anticipación el cuidado de sus hijos.
- PlantaUn supervisor de planta al que se llama en su día de descanso cada vez que una línea se detiene, porque «él es el que sabe».
Cómo lo pregunta el cuestionario oficial
- «Debo atender asuntos de trabajo cuando estoy en casa»Guía III, reactivo 20 · «Siempre» vale 4
- «Pienso que mis responsabilidades familiares afectan mi trabajo»Guía III, reactivo 22 · «Siempre» vale 4
- «Considero que el tiempo en el trabajo es mucho y perjudica mis actividades familiares o personales»Guía II, reactivo 16 · «Siempre» vale 4
Qué pide la norma para prevenirlo y controlarlo
Numeral 8.2, inciso e): «En relación con el equilibrio en la relación trabajo-familia, contemplar:»
- 1)Acciones para involucrar a los trabajadores en la definición de los horarios de trabajo cuando las condiciones del trabajo lo permitan;
- 3)Apoyos a los trabajadores, de manera que puedan atender emergencias familiares, mismas que el trabajador tendrá que comprobar, y
- 4)Promoción de actividades de integración familiar en el trabajo, previo acuerdo con los trabajadores;
Los ocho principios de la Guía IV no traen un ejemplo dedicado a este factor; las acciones las enumera el inciso e) del numeral 8.2, que también es el que pone el límite a las jornadas.
El error más común: Tratarlo como un asunto personal del trabajador. La norma lo pone en el lado del patrón: las acciones del inciso e) —involucrar a la gente en la definición de horarios, apoyos para emergencias familiares— son obligaciones de organización, no favores.
6. Liderazgo negativo y relaciones negativas en el trabajo
El inciso f) son en realidad dos factores con un solo número. El liderazgo negativo es el tipo de relación entre el patrón o sus representantes y los trabajadores que se caracteriza por una actitud agresiva o impositiva, falta de claridad en las funciones y escaso o nulo reconocimiento y retroalimentación del desempeño. Las relaciones negativas son la imposibilidad de interactuar con los compañeros para resolver problemas de trabajo, con trabajo en equipo y apoyo social deficientes o nulos.
Por eso en las guías ocupa dos dominios, «Liderazgo» y «Relaciones en el trabajo», y el segundo incluye una dimensión que casi nadie espera: la deficiente relación con los colaboradores que se supervisan, que contestan sólo quienes son jefes. En la Guía III, el reconocimiento del desempeño que menciona este inciso se mide aparte, dentro del entorno organizacional.
Qué dimensiones lo miden
En la Guía III lo miden 18 reactivos y en la Guía II, 11, agrupados en 4 dimensiones: escaza claridad de funciones; características del liderazgo; relaciones sociales en el trabajo; deficiente relación con los colaboradores que supervisa.
Tres ejemplos en centros de trabajo mexicanos
- Centro de contactoUn supervisor que publica en el tablero del piso la lista de los peores tiempos de atención, con nombre, y la comenta en voz alta al inicio de cada turno.
- PlantaUn turno cuyos operadores no conocen el objetivo del día hasta que el supervisor les reclama no haberlo cumplido: escasa claridad de funciones, con ese nombre en la Tabla 6.
- ClínicaDos turnos de enfermería que no se pasan completa la información de los pacientes ni se apoyan cuando uno se satura: relaciones negativas, en la definición de la norma.
Cómo lo pregunta el cuestionario oficial
- «Me explican claramente los objetivos de mi trabajo»Guía III, reactivo 33 · «Siempre» vale 0
- «Mi jefe me comunica a tiempo la información relacionada con el trabajo»Guía III, reactivo 39 · «Siempre» vale 0
- «Entre compañeros solucionamos los problemas de trabajo de forma respetuosa»Guía III, reactivo 43 · «Siempre» vale 0
Qué pide la norma para prevenirlo y controlarlo
Numeral 8.2, inciso a): «En relación con el liderazgo y las relaciones en el trabajo deberán incluir:»
- 1)Acciones para el manejo de conflictos en el trabajo, la distribución de los tiempos de trabajo, y la determinación de prioridades en el trabajo;
- 3)Mecanismos para fomentar la comunicación entre supervisores o gerentes y trabajadores, así como entre los trabajadores;
- 4)Establecer y difundir instrucciones claras a los trabajadores para la atención de los problemas que impiden o limitan el desarrollo de su trabajo, cuando éstos se presenten, y
- 5)Capacitación y sensibilización de los directivos, gerentes y supervisores para la prevención de los factores de riesgo psicosocial y la promoción de entornos organizacionales favorables, con énfasis en lo señalado en los subincisos 1) al 3) de este inciso, según aplique;
Numeral 8.2, inciso f): «Respecto al reconocimiento en el trabajo deberán contar con mecanismos que permitan:»
- 1)Reconocer el desempeño sobresaliente (superior al esperado) de los trabajadores;
El ejemplo de la Guía IV (principio 4): «En este centro de trabajo, para lograr la definición precisa de responsabilidades para los trabajadores, se difunde y promueve el seguimiento a los manuales de organización y las descripciones de puesto que indican las responsabilidades específicas de cada puesto de trabajo.»
El error más común: Resolverlo con un curso de liderazgo y nada más. El inciso a) del 8.2 pide primero instrucciones claras y comunicación, y buena parte del dominio de liderazgo —tres de sus cinco reactivos en la Guía II, cuatro de nueve en la III— pregunta por la claridad de funciones: sin descripciones de puesto por escrito, el curso no toca la causa.
7. Violencia laboral: acoso, hostigamiento y malos tratos
El numeral 4.12 define la violencia laboral como los actos de hostigamiento, acoso o malos tratos en contra del trabajador que pueden dañar su integridad o salud, y el inciso g) del 7.2 define cada uno de los tres por separado. Es el factor donde la NOM-035 se acerca más a lo que en el trabajo se llama acoso laboral, y conviene leer las definiciones completas porque cada una tiene un requisito distinto: el acoso exige que la intimidación sea sistemática y persistente; el hostigamiento exige una relación de subordinación real; los malos tratos, que sean continuos y persistentes.
La norma excluye expresamente el acoso sexual «para efectos de esta Norma», que tiene su propio régimen en la Ley Federal del Trabajo. Y la violencia entre compañeros sí cuenta: el acoso y los malos tratos no exigen jerarquía, sólo el hostigamiento la exige.
La NOM-035 y el acoso laboral: las definiciones, tal como las escribe la norma
Violencia laboral (numeral 4.12): «Aquellos actos de hostigamiento, acoso o malos tratos en contra del trabajador, que pueden dañar su integridad o salud.»
- 1) Acoso, acoso psicológico (numeral 7.2, inciso g)
- «Aquellos actos que dañan la estabilidad psicológica, la personalidad, la dignidad o integridad del trabajador. Consiste en acciones de intimidación sistemática y persistente, tales como: descrédito, insultos, humillaciones, devaluación, marginación, indiferencia, comparaciones destructivas, rechazo, restricción a la autodeterminación y amenazas, las cuales llevan al trabajador a la depresión, al aislamiento, a la pérdida de su autoestima. Para efectos de esta Norma no se considera el acoso sexual;»
- 2) Hostigamiento (numeral 7.2, inciso g)
- «El ejercicio de poder en una relación de subordinación real de la víctima frente al agresor en el ámbito laboral, que se expresa en conductas verbales, físicas o ambas, y»
- 3) Malos tratos (numeral 7.2, inciso g)
- «Aquellos actos consistentes en insultos, burlas, humillaciones y/o ridiculizaciones del trabajador, realizados de manera continua y persistente (más de una vez y/o en diferentes ocasiones).»
Qué dimensiones lo miden
En la Guía III lo miden 8 reactivos y en la Guía II, 8, agrupados en 1 dimensión: violencia laboral.
Tres ejemplos en centros de trabajo mexicanos
- TiendaUna gerente de tienda que, cada semana y frente al equipo, llama «inútil» a la misma cajera: malos tratos, porque es continuo y persistente.
- OficinaUn jefe que condiciona las vacaciones de una colaboradora a que retire una queja que presentó: hostigamiento, porque se apoya en la subordinación real.
- TransporteUn repartidor al que sus compañeros esconden la mochila y graban para burlarse en un grupo de mensajería: acoso psicológico entre pares, que la norma también cubre.
Cómo lo pregunta el cuestionario oficial
- «Recibo burlas, calumnias, difamaciones, humillaciones o ridiculizaciones»Guía II, reactivo 35 · «Siempre» vale 4
- «Se ignora mi presencia o se me excluye de las reuniones de trabajo y en la toma de decisiones»Guía II, reactivo 36 · «Siempre» vale 4
- «He presenciado actos de violencia en mi centro de trabajo»Guía III, reactivo 64 · «Siempre» vale 4
Qué pide la norma para prevenirlo y controlarlo
Numeral 8.2, inciso g): «En lo que se refiere a la prevención de la violencia laboral se deberá:»
- 1)Difundir información para sensibilizar sobre la violencia laboral, tanto a trabajadores como a directivos, gerentes y supervisores;
- 2)Establecer procedimientos de actuación y seguimiento para tratar problemas relacionados con la violencia laboral, y capacitar al responsable de su implementación, y
- 3)Informar sobre la forma en que se deben denunciar actos de violencia laboral;
El ejemplo de la Guía IV (principio 1, inciso d)): «Atienden todos los casos relacionados con burlas, malos tratos, discriminación, etc., y en su caso, se sancionan éstos;»
A las acciones se suma una obligación que aplica a todos los tamaños, incluso a los de hasta 15 trabajadores: el numeral 8.1, inciso b), obliga a «Disponer de mecanismos seguros y confidenciales para la recepción de quejas por prácticas opuestas al entorno organizacional favorable y para denunciar actos de violencia laboral». Y la política del numeral 5.1 tiene que comprometerse por escrito con la prevención de la violencia laboral; el generador de la política de prevención redacta ese compromiso con los datos de su empresa.
El error más común: Instalar un buzón de quejas que llega al propio jefe directo. El numeral 8.1, inciso b), pide un mecanismo «seguro y confidencial»; si la persona señalada es quien recibe la queja, no es ninguna de las dos cosas, y un inspector lo lee así.
Entorno organizacional favorable: las seis dimensiones que se evalúan aparte
El no es un octavo factor de riesgo: es su contraparte. Donde el 7.2 enumera lo que daña, el 7.3 enumera lo que protege, y sólo los centros de trabajo de más de 50 trabajadores están obligados a evaluarlo (numeral 5.3). Lo hacen con el mismo cuestionario de la Guía III, cuyas preguntas 47 a 56 forman una quinta categoría con su propia calificación.
- a)El sentido de pertenencia de los trabajadores a la empresa.
- b)La formación para la adecuada realización de las tareas encomendadas.
- c)La definición precisa de responsabilidades para los trabajadores.
- d)La participación proactiva y comunicación entre el patrón, sus representantes y los trabajadores.
- e)La distribución adecuada de cargas de trabajo, con jornadas laborales regulares.
- f)La evaluación y el reconocimiento del desempeño.
Se confunde a menudo con el clima laboral, y la NOM-035 no usa esa expresión. Una encuesta de clima mide lo que cada empresa decide; estas seis dimensiones están fijadas en la norma y se repiten, casi palabra por palabra, en las acciones que el numeral 8.1, inciso c), obliga a realizar a todos los centros de trabajo, incluidos los que no tienen que evaluarlas. Es decir: un centro de 30 personas no mide su entorno organizacional, pero sí debe promover el sentido de pertenencia, la capacitación, la definición de responsabilidades, la comunicación, las cargas equilibradas y el reconocimiento.
En la Guía III, la categoría de entorno tiene dos dominios —«reconocimiento del desempeño» e «insuficiente sentido de pertenencia e inestabilidad»— y reactivos que sorprenden a quien espera preguntas de ambiente: el 49 pregunta «En mi centro de trabajo me pagan a tiempo mi salario» y el 54, «En mi trabajo existe continua rotación de personal». La puntualidad del pago y la rotación de personal son, para la norma, parte del entorno. Las otras cuatro dimensiones del 7.3 —formación, responsabilidades, participación y comunicación, y cargas— no tienen dominio propio en esa categoría: en la lectura de Calcu.mx, la guía las cubre con los reactivos de capacitación, claridad de funciones, manejo del cambio y carga de trabajo, que ya cuentan en las categorías de riesgo.
Autodiagnóstico: ¿qué factores parecen más presentes en su centro de trabajo?
Antes de aplicar el cuestionario conviene saber dónde mirar. Estas catorce afirmaciones, dos por factor, son una orientación rápida para quien lleva recursos humanos o dirige un negocio: marque las que describen su centro de trabajo y verá cuáles de los siete factores se repiten. Si eligió el tamaño de su plantilla, el botón final abre el cuestionario oficial que le toca.
¿Cuántas personas trabajan en su centro de trabajo?
Opcional: elija el tamaño de su centro de trabajo para que el autodiagnóstico lo mande al cuestionario que le corresponde. La elección se comparte con las demás páginas de la NOM-035 de Calcu.mx.
Sin selección, la página enseña los tres tramos completos. Nada de lo que escriba aquí sale de su navegador.
Autodiagnóstico rápido de su centro de trabajo
Herramienta de orientación, no el instrumento oficial. Las catorce afirmaciones las redactó Calcu.mx para ubicar los factores que parecen más presentes. No sustituyen al cuestionario de la Guía II o III, no producen un nivel de riesgo y no sirven como evidencia ante la STPS. Nada de lo que marque se guarda ni sale de su navegador.
Marque «Sí» o «No» en cada afirmación. El resultado aparece aquí mientras contesta.
De los factores al riesgo: cómo se convierte en un nivel y qué obliga cada uno
Cada reactivo vale de 0 a 4 según la Tabla 2 (Guía II) o la Tabla 5 (Guía III). Los que describen algo bueno —«recibo capacitación útil»— valen 0 con «Siempre»; los que describen algo malo valen 4. La suma de todos es la calificación final, y la norma la corta en cinco niveles con rangos distintos para cada guía, porque la III tiene más preguntas. Estos son los rangos de la calificación final y la «necesidad de acción» de la Tabla 4 (idéntica a la Tabla 7), citada literal. Para los riesgos psicosociales de la NOM-035, el nivel no es una nota: es una lista de obligaciones.
| Nivel | Guía II | Guía III | Necesidad de acción (texto de la norma) |
|---|---|---|---|
| Nulo | menos de 20 | menos de 50 | El riesgo resulta despreciable por lo que no se requiere medidas adicionales. |
| Bajo | 20 a menos de 45 | 50 a menos de 75 | Es necesario una mayor difusión de la política de prevención de riesgos psicosociales y programas para: la prevención de los factores de riesgo psicosocial, la promoción de un entorno organizacional favorable y la prevención de la violencia laboral. |
| Medio | 45 a menos de 70 | 75 a menos de 99 | Se requiere revisar la política de prevención de riesgos psicosociales y programas para la prevención de los factores de riesgo psicosocial, la promoción de un entorno organizacional favorable y la prevención de la violencia laboral, así como reforzar su aplicación y difusión, mediante un Programa de intervención. |
| Alto | 70 a menos de 90 | 99 a menos de 140 | Se requiere realizar un análisis de cada categoría y dominio, de manera que se puedan determinar las acciones de intervención apropiadas a través de un Programa de intervención, que podrá incluir una evaluación específica¹ y deberá incluir una campaña de sensibilización, revisar la política de prevención de riesgos psicosociales y programas para la prevención de los factores de riesgo psicosocial, la promoción de un entorno organizacional favorable y la prevención de la violencia laboral, así como reforzar su aplicación y difusión. |
| Muy alto | 90 o más | 140 o más | Se requiere realizar el análisis de cada categoría y dominio para establecer las acciones de intervención apropiadas, mediante un Programa de intervención que deberá incluir evaluaciones específicas¹, y contemplar campañas de sensibilización, revisar la política de prevención de riesgos psicosociales y programas para la prevención de los factores de riesgo psicosocial, la promoción de un entorno organizacional favorable y la prevención de la violencia laboral, así como reforzar su aplicación y difusión. |
¹ Evaluación específica: Aquella que se integra por el estudio a profundidad de los factores de riesgo psicosocial a través de instrumentos cuantitativos (cuestionarios), cualitativos (entrevistas) o mixtos y, en su caso, clínicos, capaces de evaluar el entorno organizacional y el efecto a la salud de los trabajadores para establecer las medidas de control y seguimiento de estos factores. Por ejemplo, la identificación del síndrome de estar quemado por el trabajo (burnout) o acoso psicológico (mobbing), entre otros. Fuente: NOM-035-STPS-2018, incisos II.3 c) y III.3 c) y Tablas 4 y 7 (DOF, 23-10-2018).
Tres lecturas prácticas. Primera: el salto importante está entre «bajo» y «medio», porque desde medio la norma ya no pide sólo difusión, sino un programa de intervención con las características del numeral 8.4. Segunda: en «alto» la evaluación específica es opcional («podrá incluir») y en «muy alto» es obligatoria («deberá incluir»); la nota al pie da como ejemplos la identificación del burnout y del mobbing. Tercera: los mismos cinco niveles se calculan por categoría y por dominio con rangos propios, así que un resultado final bajo puede esconder un dominio alto. Las tablas completas y la calificación automática están en los cuestionarios en línea.
Estrés laboral y NOM-035: los efectos en la salud que la norma reconoce
La norma nombra los efectos una sola vez y con precisión: los factores de riesgo psicosocial son los que pueden provocar «trastornos de ansiedad, no orgánicos del ciclo sueño-vigilia y de estrés grave y de adaptación» (numeral 4.7). No habla de depresión ni de burnout en su definición; el burnout y el acoso psicológico aparecen sólo como ejemplos de lo que puede estudiar una evaluación específica. Ése es el alcance del estrés laboral en la NOM-035: es uno de los trastornos posibles, no el objeto que se mide.
Lo que sí convierte en obligación es informar. El numeral 5.7, inciso f), obliga a difundir entre los trabajadores «Las posibles alteraciones a la salud por la exposición a los factores de riesgo psicosocial.» Es uno de los seis contenidos de la difusión y el que más se omite, porque no depende del resultado de ninguna evaluación: aplica también a los centros de hasta 15 trabajadores.
Cuando hay signos o síntomas, el camino no lo decide la empresa. El numeral 5.6 prevé exámenes médicos y evaluaciones psicológicas en supuestos concretos, y el 8.5 reserva las intervenciones clínicas o terapéuticas de tercer nivel a un médico, psicólogo o psiquiatra. Después de un acontecimiento traumático severo, la Guía I usa tres señales —recuerdos persistentes, esfuerzo por evitar lo que lo recuerda y afectación, como dificultad para dormir o concentrarse— para decidir quién requiere valoración clínica. Esta página no ofrece consejo médico: si alguien en su centro de trabajo presenta esos signos, la norma manda canalizarlo a la institución de seguridad social, a un servicio privado o al médico de la empresa.
Preguntas frecuentes sobre los factores de riesgo psicosocial
¿Qué es un factor de riesgo psicosocial?
Es una condición de cómo está organizado el trabajo que puede enfermar a quien lo hace. La NOM-035, en su numeral 4.7, lo define como aquello que puede provocar trastornos de ansiedad, no orgánicos del ciclo sueño-vigilia y de estrés grave y de adaptación, derivado de la naturaleza del puesto, del tipo de jornada y de la exposición a acontecimientos traumáticos severos o a violencia laboral. No es un rasgo de la persona: una jornada sin descansos o un jefe que humilla son factores; la ansiedad que producen es el efecto.
¿Cuáles son los factores de riesgo psicosocial de la NOM-035?
Son siete, y los enumera el numeral 7.2 en sus incisos a) a g): las condiciones en el ambiente de trabajo; las cargas de trabajo; la falta de control sobre el trabajo; las jornadas de trabajo y la rotación de turnos que exceden lo que marca la Ley Federal del Trabajo; la interferencia en la relación trabajo-familia; el liderazgo negativo y las relaciones negativas en el trabajo, y la violencia laboral. Cualquier método que use una empresa, sea el de las guías o uno propio, tiene que cubrir los siete.
¿El estrés laboral es un factor de riesgo psicosocial según la NOM-035?
No: es un efecto. La norma regula las condiciones del trabajo que pueden causarlo —la carga que excede la capacidad, la jornada sin recuperación, el mando agresivo—, no el estrés en sí. Por eso el cuestionario no pregunta «¿se siente estresado?», sino si debe quedarse después del turno o si recibe órdenes contradictorias. El estrés grave aparece en la definición del numeral 4.7 como uno de los trastornos que esos factores pueden provocar, y lo que la empresa tiene que corregir es la causa.
¿La NOM-035 cubre el acoso laboral?
Sí, bajo el nombre de violencia laboral, que la norma divide en tres: acoso o acoso psicológico (intimidación sistemática y persistente), hostigamiento (ejercicio de poder en una relación de subordinación real) y malos tratos (insultos, burlas o humillaciones continuos). Excluye expresamente el acoso sexual, que se rige por la Ley Federal del Trabajo. Además de medirla, la norma obliga a tener un mecanismo seguro y confidencial para denunciarla y a comprometerse a prevenirla en la política; el generador de la política incluye ese compromiso.
¿El clima laboral es lo mismo que el entorno organizacional favorable?
No. Una encuesta de clima laboral la diseña cada empresa y mide lo que le interesa. El entorno organizacional favorable es un concepto legal con seis dimensiones fijas —sentido de pertenencia, formación, definición de responsabilidades, participación y comunicación, distribución de cargas con jornadas regulares, y evaluación y reconocimiento del desempeño— que el numeral 7.3 obliga a evaluar en los centros de más de 50 trabajadores. Una encuesta de clima puede tocar esos temas, pero no sustituye la evaluación salvo que cumpla los requisitos de validación del numeral 7.5.
¿Cómo se miden los factores de riesgo psicosocial en una empresa?
Con un cuestionario que contestan los propios trabajadores. La norma propone dos: el de la Guía de Referencia II, de 46 preguntas, para centros de 16 a 50 trabajadores, aplicado a todos, y el de la Guía III, de 72 preguntas, para centros de más de 50, que admite una muestra. Cada respuesta vale de 0 a 4, se suma por dominio, por categoría y en total, y el total cae en uno de cinco niveles de riesgo. Los dos están en línea con calificación automática.
¿Quién está expuesto a factores de riesgo psicosocial?
Cualquier persona con una relación de trabajo, en cualquier giro y en cualquier puesto: la norma no distingue entre oficina y planta ni entre mando y operativo. Lo que cambia es cuáles pesan más. En la atención al público suelen dominar las cargas emocionales; en la manufactura, la jornada, la rotación y las condiciones del ambiente; en los puestos de mando, la responsabilidad y la relación con los colaboradores, que las guías preguntan sólo a quien supervisa a otros. Por eso los resultados se leen por área y por turno, con la ficha de la Guía V.
¿Qué pasa si una categoría sale en nivel alto pero el resultado final es bajo?
Hay que atenderla. Las guías calculan tres niveles —final, por categoría y por dominio— precisamente para que un promedio bajo no esconda un problema concentrado, y el inciso II.4 (III.4 en la Guía III) pide determinar las acciones a partir del resultado para los niveles medio, alto y muy alto, sin limitarlo al número final. La lectura prudente es incluir en el programa del numeral 8.4 toda categoría o dominio que salga en medio o más, con sus acciones y su responsable, aunque la calificación final de los cuestionarios salga baja. La norma no define una calificación única del centro de trabajo.
¿En una empresa pequeña también hay factores de riesgo psicosocial?
Sí. Los factores existen con cualquier plantilla; lo que cambia con el tamaño es la obligación de medirlos. Un centro de trabajo de hasta 15 personas no aplica el cuestionario, pero sí debe adoptar las medidas de prevención del capítulo 8 —el numeral 2, inciso a), lo incluye con el 5.4 y el 8.2— y tener el mecanismo de quejas. En la práctica, en un negocio pequeño el dueño suele ser el mando directo de todos, y los factores de liderazgo y de jornada se notan antes que en una empresa grande. El checklist por tamaño dice qué documentos le tocan.
¿De dónde sale la lista de los siete factores de riesgo psicosocial?
Del numeral 7.2 de la NOM-035-STPS-2018, publicada en el Diario Oficial de la Federación el 23 de octubre de 2018, que fija lo que la identificación y el análisis deben contemplar como mínimo. Las guías de referencia II y III los convierten en preguntas: sus Tablas 3 y 6 agrupan cada reactivo por dimensión, dominio y categoría. Por eso la estructura de las guías no coincide uno a uno con los siete incisos; el cuadro de las guías de referencia explica cuál usa cada tamaño de empresa.
Siguiente paso
Cuestionarios Guía I, II y III →
En línea, con calificación automática, y en PDF y Excel para aplicarlos en papel.
Checklist por tamaño de empresa →
La evidencia de cumplimiento en once piezas prácticas, con su formato de Word y lo que se revisa.
Las guías de referencia I a V →
Qué es cada una, cuál le toca y la tabla de muestras de la Guía III.
¿Todavía no sabe qué le toca? Vuelva a la guía completa de la NOM-035: qué es, a quién aplica, multas y plazos.
Fuentes oficiales y referencias
- NOM-035-STPS-2018 — Diario Oficial de la Federación, 23 de octubre de 2018 — El numeral 4.7 (definición de factor de riesgo psicosocial), el 4.12 (violencia laboral), el 7.2 con sus siete incisos, el 7.3, el 8.1, el 8.2 con sus nueve incisos de acciones y el 5.7 inciso f). Los reactivos citados salen de las guías de referencia II y III de esta misma publicación.
- Texto de la norma en el catálogo de normas de la STPS (PDF) — Con este archivo se cotejaron las Tablas 3 y 6 que agrupan los reactivos por categoría, dominio y dimensión, y los rangos de la calificación final del inciso II.3 c) y III.3 c).
Las definiciones, los incisos y las acciones se citan literalmente del texto publicado en el DOF el 23 de octubre de 2018, cotejado contra el PDF de la STPS el 22 de septiembre de 2026. Los reactivos salen de la transcripción de las guías que usa todo el sitio. Los ejemplos son de Calcu.mx. Si encuentra un error, escríbanos: lo corregimos y lo anotamos.
Cómo citar esta página
Puede usar esta lista libremente. Los numerales y los reactivos son de la Secretaría del Trabajo y Previsión Social; los ejemplos y el autodiagnóstico son de Calcu.mx.
La NOM-035-STPS-2018 enumera siete factores de riesgo psicosocial en su numeral 7.2: condiciones en el ambiente de trabajo, cargas de trabajo, falta de control sobre el trabajo, jornadas y rotación de turnos, interferencia en la relación trabajo-familia, liderazgo y relaciones negativas, y violencia laboral. Calcu.mx, con el texto publicado en el Diario Oficial de la Federación el 23 de octubre de 2018. https://calcu.mx/nom-035/factores-de-riesgo-psicosocial
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Aviso: contenido informativo y educativo; no constituye asesoría fiscal, legal ni contable. Calcu.mx no está afiliado a la Secretaría del Trabajo y Previsión Social ni a ninguna autoridad, y no realiza evaluaciones ni auditorías de la NOM-035. El autodiagnóstico es una orientación y no sustituye al cuestionario oficial; verifique siempre el texto vigente en el DOF.
Publicado: 22 de septiembre de 2026Última actualización: 22 de septiembre de 2026